Kako se pripraviti na nogometni trening?

Ukvarjanje s športom je nujno za dolgotrajno ohranjanje zdravja in fit telesa. Strokovnjaki priporočajo redno gibanje vsak dan vsaj 30 minut, otroci, starejši od 5 let, pa potrebujejo kar 60 minut intenzivnega napora. Pomembno je, da dodatne aktivnosti prilagodite svojim potrebam in zahtevam, da v njih uživate in se zabavate. Rešitev bi lahko bila na …